HYPNOSE & PNL À AIX-LES-BAINS
Confiance & estime de soi
Se retenir de prendre la parole par peur de mal faire, remettre en question ses choix, se comparer aux autres ou avoir le sentiment de ne pas être à la hauteur… Le manque de confiance et une estime de soi fragilisée peuvent s’installer discrètement dans le quotidien et influencer nos décisions, nos relations ou notre façon d’avancer.
Un accompagnement personnalisé peut aider à développer davantage de confiance, à porter un regard plus juste sur soi et à mobiliser ses propres ressources.
Estime de soi et confiance en soi : deux dimensions qui s’influencent
L’estime de soi et la confiance en soi sont différentes, mais étroitement liées. L’une concerne davantage le regard que l’on porte sur soi, l’autre le sentiment de se sentir capable d’agir.
Elles se construisent et évoluent au fil de notre histoire, de nos expériences et de la manière dont nous les interprétons. Les croyances que nous développons sur nous-mêmes peuvent alors influencer notre façon d’agir, d’oser, d’essayer… ou parfois de nous retenir et d’éviter certaines situations.
À leur tour, les expériences vécues — ou parfois évitées — et les retours que nous en tirons peuvent renforcer ou fragiliser ces perceptions.
Un accompagnement adapté à votre histoire
La confiance et l’estime de soi se construisent au fil de notre histoire, de nos expériences et de la manière dont nous les avons interprétées.
L’accompagnement s’adapte donc à votre parcours, à vos objectifs et à ce qui est important pour vous.
Comprendre votre situation
Une anamnèse approfondie me permet de mieux connaître votre histoire, de comprendre vos difficultés et de préciser vos objectifs.
Choisir les approches adaptées
À partir de cette première rencontre, je détermine les approches et les protocoles les plus appropriés : hypnose, PNL ou une combinaison des deux.
Un accompagnement personnalisé
Au fil des séances, j'adapte le travail à votre évolution, en respectant votre rythme et en favorisant progressivement votre autonomie.
Vos questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué l'hypnose pour consulter ?
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Lors de notre première rencontre, je prends le temps de découvrir ce que représente l'hypnose pour vous, de répondre à vos questions et de clarifier certaines idées reçues.
Je vous propose également de petits exercices simples et ludiques pour vous permettre de découvrir comment votre imagination et votre attention peuvent influencer vos sensations.
Ces premières expériences peuvent vous aider à prendre confiance en votre capacité à vivre l'hypnose et à aborder la suite de l'accompagnement plus sereinement.
Vais-je perdre le contrôle pendant une séance d'hypnose ?
Non. Contrairement à certaines représentations de l'hypnose de spectacle, l'hypnose thérapeutique ne consiste pas à prendre le contrôle de quelqu'un.
Vous ne perdez pas votre liberté de choix. Vous pouvez parler, bouger ou exprimer votre ressenti à tout moment.
Selon le travail réalisé, je peux vous guider par la parole ou échanger directement avec vous pendant l'hypnose, en vous invitant à décrire ce que vous ressentez ou imaginez.
Vous restez acteur de votre expérience, dans le respect de votre rythme et de vos limites.
En combien de séances peut-on constater un changement ?
Chaque personne évolue à son rythme, et le nombre de séances dépend de sa situation et de ses objectifs.
Certaines personnes constatent des changements dès les premières séances. Pour un objectif précis, trois à quatre séances peuvent parfois suffire, tandis qu'un accompagnement plus approfondi peut nécessiter huit à dix séances, voire davantage selon les besoins.
Ces durées restent indicatives. Nous faisons régulièrement le point ensemble pour adapter l'accompagnement à votre évolution.
L’hypnose et la PNL peuvent-elles vraiment m’aider à retrouver confiance en moi et une meilleure estime de moi ?
L’hypnose et la PNL peuvent aider à faire évoluer certaines interprétations, croyances ou réactions qui entretiennent le doute et le manque de confiance. Elles peuvent aussi favoriser un regard plus juste, plus bienveillant et moins critique sur soi-même, tout en aidant à mobiliser ses propres ressources.
Au fil de l’accompagnement, cela peut permettre d’expérimenter d’autres façons d’agir et de faire évoluer progressivement la manière dont on se perçoit. Chaque personne avance cependant selon son histoire, son rythme et ses objectifs.
Il ne s’agit donc pas de garantir un résultat, mais de favoriser un changement progressif.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Choisissez votre créneau en ligne, en quelques secondes.
Le premier rendez-vous est un temps d'échange, sans engagement pour la suite.